Centre de coaching Oyonnax
Accompagnement professionnel, humain et sportif pour les dirigeants, managers et sportifs d'Oyonnax et ses environs
proximité, expertise, résultats
Votre partenaire coaching a Oyonnax
Le bassin d’Oyonnax possède une identité forte : dynamisme industriel, tissu PME dense, responsabilités managériales exigeantes, rythme intense, culture sportive ancrée.
Chez Terrappiness, nous comprenons ces réalités et y répondons avec des accompagnements adaptés à votre contexte local.
Notre centre à Arbent vous accueille dans un cadre calme et confidentiel, propice à la réflexion et au développement.
Un centre à 5 min d'Oyonnax (Arbent)
Des intervenants formés et certifiés
Une approche terrain ancrée dans votre réalité
Des résultats concrets et mesurables
Interventions possibles en entreprise
Nos services de
coaching et
accompagnement
Que vous soyez dirigeant, manager, salarié ou sportif, nous vous accompagnons avec bienveillance et professionnalisme dans votre développement personnel et professionnel.
Bilan de Compétences
OYONNAX
Dirigeants • Managers • Salariés en transition
Clarifiez votre projet professionnel, identifiez vos compétences et trouvez votre voie avec un accompagnement certifié.
Coaching de Dirigeant
oyonnax
Dirigeants • Chefs d'entreprise
Retrouvez clarté, force et vision face aux défis de votre entreprise. Prenez du recul, renforcez votre posture.
Coaching Sportif & Mental oyonnax
Sportifs • Entraîneurs • Éducateurs
Dépassez vos limites, renforcez votre mental et optimisez vos performances avec un accompagnement sur-mesure.
Clarifiez votre avenir professionnel
et construisez un projet qui vous ressemble
Oyonnax
Bilan de Competences
Faire un bilan de compétences est souvent un tournant décisif : besoin de sens, envie d’évolution, questionnements profonds. À Oyonnax, où le tissu économique évolue rapidement, nous accompagnons celles et ceux qui souhaitent anticiper, se repositionner ou simplement mieux comprendre leur potentiel.
POUR QUI ?
Les dirigeants et managers qui souhaitent redéfinir leurs priorités
Les salariés en transition ou en questionnement professionnel
Les personnes en reconversion vers un projet aligné
Les bénéfices
Les dirigeants et managers qui souhaitent redéfinir leurs priorités
Les salariés en transition ou en questionnement professionnel
Construire un projet professionnel réaliste et motivant
NOTRE MÉTHODE EN 3 PHASES
Phase d’exploration : entretiens approfondis, tests, questionnaires
Phase d’investigation : analyse de vos compétences et du marché
Phase de conclusion : plan d’action concret et réalisable
Financement CPF
Investissement dans votre avenir
Certifié Qualiopi
Qualité reconnue
RETROUVEZ CLARTÉ, FORCE ET VISION
COACHING DE DIRIGEANT
Diriger une entreprise à Oyonnax et dans la Plastics Vallée implique de faire face à des défis humains et organisationnels intenses : transformation digitale, concurrence internationale, gestion d’équipes multigénérationnelles, évolution des marchés, pression du quotidien et solitude décisionnelle.
Dans ce contexte exigeant, le coaching de dirigeant vous offre un espace confidentiel pour prendre du recul, clarifier votre vision et restaurer un véritable équilibre entre vos responsabilités professionnelles et votre bien-être personnel.
Le bassin d'Oyonnax concentre des PME et TPE dynamiques, souvent familiales, confrontées à des enjeux de transmission, de croissance ou de transformation. Dans ce tissu économique exigeant, les dirigeants partagent des défis communs qui peuvent peser lourd au quotidien.
La solitude décisionnelle est peut-être l'une des réalités les plus difficiles à vivre. Difficile de partager ses doutes et questionnements stratégiques avec ses équipes ou ses associés. Le coach devient ce tiers de confiance qui vous écoute sans jugement, vous aide à prendre du recul et à voir les situations sous un angle nouveau.
Puis il y a cette question d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Entre les responsabilités de l'entreprise, la gestion des équipes et les contraintes familiales, l'épuisement guette. Comment préserver son énergie, sa santé et continuer à être performant sur la durée sans tout sacrifier ?
La transformation de l'entreprise est un autre défi majeur. Digitalisation, nouveaux marchés, évolution des compétences nécessaires... Comment piloter ces changements tout en embarquant ses équipes ? Comment gérer les résistances et maintenir la motivation collective dans ces périodes de turbulences ?
Enfin, la question de la posture et du leadership se pose constamment. Comment affirmer son autorité tout en restant humain et accessible ? Comment gérer les conflits sans abîmer les relations ? Comment motiver ses collaborateurs et incarner véritablement la vision de l'entreprise au quotidien ?
Dans ce contexte exigeant, le coaching de dirigeant vous offre un espace confidentiel pour prendre du recul, clarifier votre vision et restaurer un véritable équilibre entre vos responsabilités professionnelles et votre bien-être personnel.
Notre accompagnement est conçu pour les dirigeants de PME et TPE qui souhaitent renforcer leur posture, clarifier leur stratégie ou simplement retrouver du sens dans leur rôle. Nous accompagnons également les chefs d'entreprise en période de transition – qu'il s'agisse de croissance, de crise, de réorganisation ou de transmission.
Les managers de direction qui accèdent à des responsabilités de leadership trouvent aussi dans le coaching un espace pour développer leur nouvelle posture. De même, les entrepreneurs qui souhaitent développer leur entreprise tout en préservant leur équilibre personnel bénéficient d'un accompagnement qui prend en compte l'humain avant tout.
Un coaching de dirigeant avec Terrappiness, c'est d'abord l'opportunité de clarifier votre vision et vos priorités stratégiques. Dans le feu de l'action quotidienne, on perd parfois de vue l'essentiel. Le coaching vous permet d'identifier ce qui compte vraiment pour vous et votre entreprise, et de définir une feuille de route claire, alignée avec vos valeurs.
C'est aussi un travail sur votre posture de leader. Développer votre assertivité, votre capacité à décider avec confiance, votre présence et votre capacité à incarner votre vision auprès de vos équipes et partenaires. Le leadership ne s'improvise pas, il se cultive.
Apprendre à gérer votre stress et vos émotions est un autre bénéfice majeur. Le coaching vous donne des outils concrets pour prendre du recul, gérer la pression du quotidien et préserver votre énergie pour rester performant sur la durée. Parce qu'un dirigeant épuisé ne peut pas mener son entreprise vers le succès.
Enfin, le coaching vous aide à développer votre intelligence relationnelle. Mieux communiquer avec vos équipes, gérer les conflits de manière constructive, déléguer efficacement et créer une dynamique positive dans l'entreprise sont autant de compétences qui se travaillent et s'affinent avec l'accompagnement.
Chez Terrappiness, l’accompagnement personnel est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques grâce à une approche globale et pluridisciplinaire.
Après un premier bilan complet, notre équipe : coachs, nutritionniste, psychologue, kinésithérapeute, praticienne bien-être et professeur de yoga établit un programme sur mesure qui combine méthodes physiques,
mentales et bien-être. Selon vos objectifs, nous intégrons également nos technologies avancées (cryothérapie, Ondey table de relaxation, cryolipolyse, body scanner) pour optimiser vos résultats.
L’accompagnement se déroule en séances personnalisées, avec un suivi régulier pour ajuster le programme et mesurer vos progrès, que ce soit pour votre développement personnel ou pour améliorer vos performances en entreprise.
Le premier rendez-vous dure environ 1h30 et il est gratuit. C'est un moment d'écoute où nous prenons vraiment le temps de comprendre votre situation, vos enjeux et vos objectifs. Cet entretien permet aussi de vérifier que le coaching est bien adapté à vos besoins et qu'un lien de confiance peut s'établir entre nous. Sans cette confiance mutuelle, un coaching ne peut pas fonctionner.
Ensuite, nous définissons ensemble les objectifs et le cadre de l'accompagnement. Quels sont les résultats concrets que vous souhaitez atteindre ? Sur quelle durée allons-nous travailler ensemble ? Généralement, un parcours de coaching s'étale sur 3 à 6 mois, avec 6 à 12 séances espacées de 2 à 3 semaines. Mais tout est adaptable selon vos besoins et contraintes.
Les séances de coaching durent entre 1h30 et 2h. C'est un véritable espace de travail où nous explorons vos problématiques concrètes : une décision difficile à prendre, une situation relationnelle complexe, le développement d'une nouvelle compétence, l'exploration de croyances qui vous limitent... Chaque séance est unique parce que votre situation évolue.
Entre chaque séance, vous passez à l'action. Le coaching n'est pas qu'un espace de parole, c'est un levier de transformation concrète. Vous expérimentez de nouvelles postures ou comportements dans votre quotidien de dirigeant, vous testez, vous ajustez. Et lors de la séance suivante, nous faisons le point sur ce qui a fonctionné, ce qui a été difficile, et nous continuons d'avancer.
En fin de parcours, nous prenons le temps de faire un bilan complet. Quels progrès avez-vous réalisés ? Qu'avez-vous appris sur vous-même ? Quels sont les acquis que vous pouvez continuer à cultiver de manière autonome ? L'objectif est que vous repartiez avec des outils durables, pas juste avec un accompagnement ponctuel.
Les défis courants des dirigeants d'Oyonnax :
La solitude décisionnelle
Difficile de partager ses doutes et questionnements stratégiques. Le coach devient ce tiers de confiance qui vous écoute sans jugement.
L'équilibre vie pro / vie perso
Entre les responsabilités de l'entreprise et les contraintes familiales, l'épuisement guette. Comment préserver son énergie et sa santé ?
La transformation de l'entreprise
Digitalisation, nouveaux marchés, évolution des compétences... Comment piloter le changement tout en embarquant ses équipes ?
Pourquoi choisir Terrappiness pour votre coaching ?
Nos coachs sont certifiés et possèdent une solide expérience du monde de l’entreprise. Ils comprennent les réalités du terrain et les enjeux spécifiques des PME du bassin d’Oyonnax. Ce n’est pas du coaching théorique déconnecté du réel, c’est un accompagnement ancré dans votre contexte quotidien.
Notre approche est à la fois humaniste et pragmatique. Nous croyons profondément que performance et bien-être vont de pair. Un dirigeant épanoui et équilibré prend de meilleures décisions, inspire davantage ses équipes et construit une entreprise plus solide sur le long terme. Notre objectif n’est pas de faire de vous une machine de performance, mais de vous aider à être un dirigeant plus efficace ET plus heureux.
Dépassez vos limites et optimisez vos performances
Coaching Sportif & Preparation Mentale
La culture sportive est profondément ancrée dans le territoire d’Oyonnax. Du rugby de haut niveau aux clubs amateurs, en passant par les sports individuels et les pratiques de loisir, le sport occupe une place centrale dans la vie locale.
Que vous soyez athlète compétiteur, sportif amateur, entraîneur ou éducateur sportif, la préparation mentale est devenue un atout indispensable pour progresser, gérer la pression et atteindre vos objectifs. Parce que dans le sport comme ailleurs, c’est souvent la tête qui fait la différence.
Dans ce contexte exigeant, le coaching de dirigeant vous offre un espace confidentiel pour prendre du recul, clarifier votre vision et restaurer un véritable équilibre entre vos responsabilités professionnelles et votre bien-être personnel.
Les fondamentaux de la performance mentale
la gestion du stress et des émotions
Nous travaillons sur des techniques concrètes , respiration, relaxation, visualisation positive, ancrage qui vous permettent de transformer l'anxiété en moteur de performance plutôt qu'en frein.
la confiance et l'estime de soi
Nous explorons vos croyances limitantes, développons un discours intérieur plus positif et renforçons votre identité d'athlète. Parce que ce que vous pensez de vous-même influence directement vos performances.
la concentration et l'attention
Exercices de focalisation, gestion des distractions, routines de préparation avant l'effort... Autant d'outils pour développer cette capacité à être pleinement là, dans l'instant présent.
La récupération et l'équilibre de vie
Importance du sommeil, écoute des signaux du corps, équilibre entre sport et vie personnelle ou professionnelle... Un athlète qui ne récupère pas bien ne peut pas performer durablement.
la motivation et l'engagement
Clarifier vos objectifs, identifier ce qui vous anime vraiment au-delà des résultats, retrouver les sources de plaisir dans votre pratique. La motivation intrinsèque est le carburant le plus puissant.
Deux athlètes de niveau technique équivalent ne performeront pas de la même manière si l'un a travaillé son mental et l'autre non. C'est une réalité que l'on observe aussi bien dans le sport de haut niveau que dans la pratique amateur. Le mental, c'est ce qui fait qu'on arrive serein sur la ligne de départ, qu'on reste concentré dans les moments clés, qu'on rebondit après un échec.
La préparation mentale vous aide d'abord à gérer le stress et la pression des compétitions. Cette boule au ventre avant le match, ces pensées négatives qui tournent en boucle, cette sensation d'être dépassé par l'enjeu... Autant de réactions normales que l'on peut apprendre à canaliser et transformer en énergie positive.
C'est aussi un travail profond sur la confiance en soi. Développer une image positive de vous-même en tant qu'athlète, croire véritablement en vos capacités, aborder chaque défi avec une forme de sérénité intérieure. La confiance se construit, elle ne tombe pas du ciel.
La concentration et le focus sont d'autres piliers essentiels. Rester pleinement présent dans l'instant, ne pas se laisser distraire par le public, l'adversaire ou ses propres pensées parasites. Entrer dans cet état de flow où tout semble couler de source, où l'on est totalement absorbé par l'action.
Maintenir sa motivation sur la durée est également un enjeu majeur. Retrouver du plaisir dans sa pratique quand la routine s'installe, garder le cap quand les résultats ne sont pas au rendez-vous, continuer à s'investir même dans les phases difficiles. La préparation mentale vous aide à reconnecter avec ce qui vous anime vraiment.
Notre offre s'adresse à un large public sportif. Les sportifs amateurs et compétiteurs trouvent dans la préparation mentale un moyen de franchir un cap dans leur pratique, qu'ils pratiquent la course à pied, le cyclisme, la natation, les sports de combat ou n'importe quelle discipline individuelle. Pour les joueurs de sports collectifs – rugby, football, basket, handball –, c'est l'occasion d'améliorer leur performance individuelle tout en renforçant la cohésion d'équipe.
Les jeunes sportifs et espoirs sont dans une phase de développement cruciale. Entre les exigences scolaires et sportives, la pression des sélections, les attentes de l'entourage, ils ont besoin d'outils pour gérer cette double vie sans s'épuiser. Nous les accompagnons dans la construction d'un mental solide qui les servira tout au long de leur parcours.
Les entraîneurs et éducateurs sportifs peuvent également bénéficier d'un accompagnement, que ce soit pour développer leurs propres compétences en préparation mentale et mieux accompagner leurs athlètes, ou pour gérer leur propre stress lié aux responsabilités d'encadrement. Être coach, c'est aussi apprendre à gérer la pression.
Enfin, nous intervenons auprès des équipes sportives pour travailler sur la cohésion, la communication et la dynamique de groupe. Parce qu'une équipe performante n'est pas qu'une addition de talents individuels, c'est un collectif qui fonctionne bien ensemble.
Tout commence par un premier entretien découverte d'une heure, gratuit et sans engagement. C'est l'occasion de faire connaissance, d'échanger sur votre parcours sportif, vos objectifs et les difficultés que vous rencontrez actuellement. Cet entretien permet de vérifier que nos approches sont compatibles et que nous pouvons vraiment vous aider.
Nous réalisons ensuite un bilan mental complet qui fait le point sur votre fonctionnement : niveau de confiance actuel, façon de gérer le stress, capacité de concentration, sources de motivation, rapport à l'échec et à la réussite... Ce diagnostic nous permet de construire un plan d'accompagnement vraiment personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques.
Les séances de préparation mentale durent entre 1h et 1h30 et ont lieu au centre Terrappiness à Arbent ou en visio selon votre préférence. La fréquence habituelle est d'une à deux fois par mois, avec la possibilité d'intensifier avant les compétitions importantes. Chaque séance combine des échanges sur vos ressentis et expériences récentes, des exercices pratiques comme la visualisation ou la relaxation, et surtout des outils concrets que vous allez pouvoir mettre en pratique entre les séances.
Entre les séances, vous expérimentez ces outils dans votre pratique sportive. C'est dans le terrain d'entraînement ou en compétition que les choses se jouent vraiment. Nous ajustons régulièrement l'accompagnement en fonction de vos retours et de vos progrès, parce que chaque athlète est unique et évolue à son rythme.
Avant vos échéances importantes, nous proposons des séances de préparation spécifique et un suivi renforcé. Vous pouvez me contacter par téléphone ou message si besoin, parce que nous savons que les derniers jours avant une compétition peuvent être particulièrement intenses.
proximité, expertise, résultats
Terrappiness accompagne Oyonnax et ses environs
Notre centre situé à Arbent (3 Rue Hervé Kerkeni, 01100) accueille les professionnels et sportifs de toute la région.
Chez Terrappiness, nous comprenons ces réalités et y répondons avec des accompagnements adaptés à votre contexte local.
Notre centre à Arbent vous accueille dans un cadre calme et confidentiel, propice à la réflexion et au développement.
Oyonnax
Arbent
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Interventions possibles directement dans votre entreprise sur demande.